很多上班族都工作繁忙，挤不出时间去运动
不少上班族都有身材走样的烦恼，小编今天就教上班族们巧用时间也能运动。
步行上下班
步行是世界卫生组织公认的老人得了癫痫病是为什么最佳运动和减肥方式。上班族没有充裕的锻炼时间，于是出现了一批走班族步行上下班。上下班正遇交通高峰时间，步行不但成都癫痫医院哪家好可免去挤公车之苦，而且能够增强心肺功能。早餐后步行上班
可以加快肠胃的消化和吸收，帮助代谢系统维持正常工作，从而能够保持良好的体形。下班后步行
正好可以调整劳累了一天的身体。步行时保持抬头挺胸，双臂摆动
可以缓解肩颈酸痛。此外还能排遣压力，这对上班族来说也是很重要的。如果家离郑州治疗癫痫病哪里好工作单位较远
不能全程步行，不妨选择提前引起癫痫病的主要病因下车，尽可能多地步行走完剩余路程。步行可能会多花一些时间，但想到血压血糖降下去了
腰围瘦下去了，你就会欣然选择了。
找出空档去健身
记者走访了沪上几家健身俱乐部，发现有不少会员选择在早晨上班前和中午午休时去健身。九江路上的一家健身中心早上七点就开门了，赵先生正好赶在上班前去游个泳。他说：上班前的运动时间容易固定，而且早上来游泳
人也少。南京西路上的一家健身中心，记者中午到那儿时，遇上好几位穿着职业装的会员来健身。一问，原来他们都在附近的公司上班。一位章小癫痫频繁发作怎么办姐说：中午与其午睡或去逛街，还不如来这里跑跑步，出身汗再洗个澡，下午工作济南治疗白癜风多少钱也会精神百倍。选择离公司近的健身中心去晨练或是午练，不失为一个好方法。
