糙米是一种比较粗糙的大米
相對于那些精制的大米而言糙米的外表較差，但是其營養價值卻遠遠高于精制的大米。因為比較粗糙成可是這并不妨礙有些人對它的喜愛。總是吃那些精制的大米飯難免會有厭煩的時候，這時候不妨試試做個糙米飯。
饮食讲究的是一个均衡，不能一昧的吃某一种食物，这对身体不好。人们生活质量在不断的提高，对于些粗粮就看都不看一眼这显然是不对的，要知道粗粮的营养价值也是相当的高的，它里面含有的营养成分是许多精制食品所不能比的。糙米就是个例子。
糙米是指稻谷只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米”保留其它各部分的制品;各种谷物的营养都集中在胚芽和内皮里，胚芽达州治疗癫痫病的医院掌管着米的生命
相当于人的头脑，内皮则相当于人的皮肤。
糙米饭到底怎么做那?下面我们就来看一下具体做法，看完你也可以做一锅，呵呵
1、选择优质糙米(河北专治癫痫医院先决条件是无公害、自然糙米，挑选最少使用化学农药栽培的稻子，浸泡在水里一星期后真正糙米)。
2、在凉水中浸泡8小时左右。
3、使用压力锅，糙米和水1/1
用一般的锅做(包括电饭锅)水应是小儿癫痫的好医院糙米的1.5 -2倍。
4、前15分钟用小火，中间25分钟用中火，后15分钟小火。北京治疗癫疷專家軍海帕勊如果是一般的饭锅或平底锅，小火15分钟后，再向锅内洒一些冷水，重新盖上锅盖，使5秒钟大火。然后熄火，该状态保持10内江最好的癫痫医院分钟后，就做成了标准的糙米饭。亦可掺加一些大豆，小都等杂粮。这样更能增加味道和营养。还可熬制糙米
别成都治疗癫痫哪家医院最好看糙米是种粗粮它用途和营养价值可不小
癫痫病的起因为了身体的健康着想，大家注意自己的营养均衡不要挑食，适当的吃点粗粮能有效的促进人体新陈代谢。对于一些怕长胖的人来说是个非常不错的选择，不用担心长胖的这个问题，何乐而不为。
