?? 每天的饮食类、豆类及鱼类中。
?? 富含蛋白質的食物可分為豆類、山產類、動物內臟、肉類、家禽類、水產類、蛋類等。
?? 贵阳治疗癫痫哪家医院最好豆类：腐竹，每100克中含蛋白质50.5克；黄豆，每1成都哪家医院治疗癫痫最好00克中含蛋白质36.3克。
?? 山产类：干口蘑，每100克中含蛋白质儿童癫痫病的早期症状35.6克；冬新生儿惊厥怎么办菇，每100克中含蛋白质13.9克。
? 动物内脏类：猪肝，每100克含蛋白质21.3克；猪血、羊血、牛肝、羊肝、牛蹄筋、猪皮等也含有大量的蛋白质。
? 肉类：瘦牛肉，每100克中含蛋白质20.1克；酱牛肉，每100克中含蛋白质3鹰潭癫痫治疗2克，红烧牛肉，每100克中含蛋白质25克。
? 家禽类：鸡，每100克中含蛋白质21.5克。
? 水产类：青鱼，每100克中含蛋白质19.5克；带鱼，每100克中含蛋白质18.1克；黄花鱼，每100克中含蛋白质17.6克。
蛋类：鸡蛋，每100克中含蛋白质14.7克；鸭蛋，每100克中含蛋白质8.7克。 此外还有乳类等，也富含人体必需的完全蛋白质。????? 通过以上含蛋白质的食物有哪些的详细介绍。对于平时缺少蛋白质和想要补充蛋白质的人。不妨在每日的饮食中进行合理搭配食用蛋白质高的食物。另外建议成都癫痫医院在食用这些食物的同时，也军海路线应该多食用一些富含维生素和纤维素高的食物，可以起到均衡身体营养的作用。
