产后肚子大了一圈，怎么瘦回去呢?不妨多坐坐体操，瑜伽养颜瘦身，运动运羊癫疯会传染吗动自然就能瘦下去了。瘦身体操简单易做，还能防止病痛，是很健康适合的产后瘦身方式。
产后妈妈的皮肤松弛，腹部变大，腰部负担也加重，极易形成大肚子，而且产后恢复起来相当的困难。所以在产后进行适当昆明癫痫医院的锻炼，并采用科学有限的方法不但能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，还可以防止内脏下垂，促进子宫收缩和骨盆快速回位，帮长春治癫痫病医院助体内机能慢慢恢复。
产后瘦肚子太原治疗癫痫病哪家医院最好体操法
1、直立单腿飞
目标：上背部，肩膀，腹部，臀部，股四头肌
双脚站立，与肩同宽，双膝微微弯曲，双手各持哑铃在两侧;左腿向身后伸出，臀部以上的身体前倾，保持双臂在胸前伸展姿势，手心对手心;呼气，手臂向两侧打开，集中注意力使肩部的重力绷紧在一起;身体放低开始和重复;右腿做5次，两边互换。
2、斜俯卧撑腿扩展
目标：胸部，手臂，腹部，臀部，腿腱
双手分开，与肩同宽，放在一个固定的椅子或者台阶的两角重庆哪家医院治疗癫痫病最好位置，双腿向身后伸展成完全俯卧撑的姿势;吸气，弯曲手肘并压低胸部;伸直手肘，呼气;俯卧撑至顶部，抬起右腿离开地面至臀部位置，坚持5秒，然后放低;重复在左边做俯卧撑抬腿动作。继续，换右金州癫痫病重点医院腿，共做10次。
(容易点的做法是双膝着地，向身后伸腿。)
